美国人平均23分钟的上下班时间,这并非都是坏事。但对许多美国人来说，路上时间太长了。有一些长途上下班是出于选择,有些人选择远离办公室是为了更好的学校,更大的房子,或离家人和朋友近点儿。其他人陷入长途上下班是因为失去工作,最终无法在近点儿的地方找到任何工作。还有一些人，那些双职工夫妻，他们的工作地方向截然相反,而生活在中间位置，还有两个折磨人的上下班路而不是一个满意的上下班和一个完全难以忍受的上下班。

　　但是,不管原因是什么,上下班可能使你心烦,损害你的健康,甚至你的婚姻。所以,这里有5个技巧让你上下班少一点痛苦。

　　1. 乘坐公共交通或者拼车。公共交通不是对所有美国人来说都可用,有时是完全不可能的。但是如果这对你是可能的,就考虑一下。坐火车或公交车取代开车意味着你可以读一本书,赶上工作,或者至少小睡一会儿。只是不要打电话,因为它会惹恼你周围的人。拼车可以添加一些相同的好处,而你只需要驾驶一部分时间。

　　2.学习些东西。不要听音乐或电台谈话节目,而去听听有声书,这可以有助于你的职业生涯。可用资源太多了,并且可以下载到你的智能手机上并在你的汽车扬声器上播放。你甚至可以提高你在高中学的语言。

　　3.购买更小或更高效的汽车。不,你不能在你的普锐斯里把你的4个孩子和他们的足球装备都带上,但如果你不每天开着面包车以60英里速度去上班，你可以节省大量的燃气钱。这并不直接降低你的驾驶压力,但它会降低你的成本,从而降低你生活的整体压力。

　　4.要求一个更灵活的安排。许多年前,我沿着美国1号公路从宾夕法尼亚州到新泽西州普林斯顿上班,这条道路的交通非常可怕。如果我7点离开家，我要在9点才赶到单位。但是,如果我9点离开家，我10点就能赶到。非高峰期的交通的差异非常惊人。然而,要小心,你可能会想要靠早点上路而不是晚点儿来躲过交通,正如老板喜欢勤快人。一些公司可能会让你工作四个10小时工作日，而不是5个8小时工作日,从而减少一天的上班。

　　5.远程办公!大多数老板不想全职远程办公,但很多老板将允许您在家工作一到两天。你要是请求,就不要请求星期一或星期五在家里,老板会认为这是试着过一个长周末。相反,去请示是否你可以比如说星期二在家工作。如果你的老板犹豫了一下,要求一段尝试时间,此后如果批准了,你要确保你在家工作的时间完整。要准时登陆,迅速回复电子邮件,并在你的电脑旁边吃午餐。为什么?因为你不想给你的老板任何理由怀疑当你在家里时，你没有工作。

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